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一日単位の完全燃焼 [精神力を鍛える]

【良好な心理状態をつくるにはどうすればいい?】
・問題点や懸案事項を次の日に持ち越さない。その日のうちに解決する。
・1日単位で振返る。
・一日ごとに全力を傾け、一日ごとに省みて、一日ごとに回復する。
・「一日単位の完全燃焼」(ジムレーヤー/スポーツ心理学者)

※一日の最後に振返りの時間を確保する事は、成果を出すためには重要な位置づけになりそうです。「失敗の振返り」「成功要因の振返り」など、毎日の振返りを実践・改善していきます。

【疑問点】
・効果的な振返りをするにはどうすればいい?


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