記憶力UPのキーワード「自信」「没頭」「動機付け」

記憶力UPのためにはいくつかのキーワードがありそうです。

①動機付け
・記憶しなければいけない具体的な動機があると、記憶力は増強する。

②楽しい
・楽しい事は記憶に留まる可能性が高い。
・楽しく学習したり、興味を持ってマスターしようとすると、脳はフル稼働して学習効果が高まる。

③自信
・励ましたり、褒めたりすることで成績が高まるというデータがある。
・自信を持つと感覚器官が鋭くなる。
・自信を持つと「βエンドルフィン」や「ドーパミン」という「やる気」を高める神経ホルモンの分泌がさかんになる。
・おそらく記憶力を高める情報伝達物質である「アセチルコリン」も増加すると考えられる。

④没頭
・羽生善治棋士やイチローにみられるように、没頭することによりそのゲームを記憶する力がつく。

【疑問点】
・「βエンドルフィン」って何？
・「ドーパミン」って何？
・「アセチルコリン」って何？
・没頭するにはどうすればいい？
・励ましや褒めが記憶力の強化に繋がるって本当？
・動機と記憶力の関係は？

【参考】

マンガでわかる記憶力の鍛え方 苦手な科目の暗記ができないのは? ど忘れをなくす方法は? (サイエンス・アイ新書)

• 作者: 児玉 光雄
• 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
• 発売日: 2009/02/17
• メディア: 新書

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